توضیحات کامل :

پاورپوینت مایندفولنس

 

بخشی از متن:
مایندفولنس یعنی توجه هدفمند (عمدی)، در زمان حال و با ویژگی هایی همچون احساس همدردی، کنجکاوی و پذیرش.
مایندفولنس ترجمه کلمه هندی ساتی است، به معنای آگاهی، توجه و یادآوری:
آگاهی: آگاهی یکی از ویژگی های انسان است که باعث می شود از انچه در اطرافتان می گذرد باخبر باشید. بدون آگاهی، گویی هیچ چیز پیرامونتان وجود ندارد.
توجه: توجه در واقع نوعی آگاهی متمرکز است؛ آموزش مایندفولنس توانایی تغییر کانون توجه و حفظ کردن آن را روی هر موضوع و به نحوی که می پسندید در شما تقویت می کند.
توجه کردن. برای مایندفول بودن، باید توجه کنید فرقی نمی کند که موضوع مورد توجه چه باشد.
و...

 

فهرست مطالب:
آشنایی با مایندفولنس
عدم قضاوت اخلاقی (سیاه و سفید ندیدن موضوعات).
سعه صدر
انواع مدیتیشن
مدیتیشن
لذتی بالاتر از ریلکسیشن
افزایش بازدهی
جستجو برای کشف شخصیت خود
فوایدمایند فولنس
ساختن ذهنی علاقمند و هوشیار
چند مورد از ویژگی های آگاهی